1週間お疲れ様でした。暑い日もあれば、雨の日もありで、考えようによっては

四季色々でたのしみたいですね。

健康維持で紹介した、運動をした後にプロテインを飲用をしたら、体重が4キロオーバー

でした。増えた4キロは筋肉、脂肪は確実にマイナスになっていて、大変驚きました。

自分に取って、良い選択肢なのかもう少しチャレンジしてみて、皆様にご報告

したいと思います。

 

　　　伊勢湾に沈む夕陽